מנחה: שירלי

זמן אימון כולל: 4 שבועות

משך ביצוע כל תרגול: 7 דקות

ימים ושעות קבועים: ראשון, שלישי וחמישי – 08:00 ו־17:00

סגנון אימון: קבוצתי עם תמיכה ושיתופים

מה משתנה כשמתחילים לנשום באופן אחר?

תחושת קרקוע מיידית גם בזמנים סוערים

הפחתת מתח, בהירות רגשית ותחושת ביטחון פנימי

שיפור שינה, ריכוז ואנרגיה יומיומית

איך מצטרפים לתרגולים?

מצטרפים לקבוצת הוואטסאפ בלחיצה על כפתור "הצטרפות לקבוצה"

עונים על שאלון קצר שיישלח עם ההצטרפות

במידה ויתאימו – מקבלים אישור והכוונה להמשך

עוקבים אחר שעות האימון ומתחילים לתרגל בקצב המשותף

נ.נ.ב: כדי לוודא שלא תפספסו אף אימון – הפעילו את ההתראות לקבוצה ולקהילה.
כך תקבלו תזכורות אישיות, שיתופים חיים וקריאות לב מתוך התהליך 💬

כדאי למהר – מספר המקומות מוגבל.